Rückenschmerzen ...... Nein , danke

 Rückenschule ,Rückentraining

Konsequenter Aufbau der Rückenmuskulatur

 

Der gezielte Aufbau einer stabilen Rückenmuskulatur ist eine sinnvolle und effektive Möglichkeit den Rückenproblemen,die unsere Lebensqualität beeinflussen , nachhaltig entgegenzuwirken.

Bestimmte Muskelgruppen werden ganz gezielt gestärkt, andere Muskeln haben eine zu hohe Spannung und müssen daher entspannt und gedehnt werden. Das ganzheitliche Bewegungsangebot umfasst ein individuell gestaltetes Aufwärmprogramm , gezielte Dehnübungen, ein funktionell kräftigendes Gymnastikprogramm und verschiedene Entspannungstechniken . Sie lernen sich rückenfreundlich zu verhalten und dieses in ihren Alltag zu integrieren. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie spüren , wie sich die sportliche Betätigung positiv auf ihr körperliches Wohlbefinden auswirkt.

Bei schweren akuten oder chronischen Rückenbeschwerden bitte ich darum, die Teilnahme mit dem behandelnden Arzt abzustimmen. Dieses Training ist von den Krankenkassen anerkannt.

Die  gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten .

Bitte dies im Einzelfall bei ihrer Krankenkasse erfragen.

 

Rückenschule /Rückentraining

 

 1.Quartal 2018

          

Rückenschule /Rückentraining

 3. Quartal 2017

 

Montag

Montag

 

Termine Montags

   

            Mo.17.30-18.45 Uhr

 Karl-Justen-Halle

(Bürgerhalle Bedburdyck)

 

 8.1 – 19.3.2018

 

68.-€uro

 

 

 

 

Mo.19.00-20.15 Uhr

Karl-Justen-Halle

 

 

8.1 – 19.3.2018

 

68.-€uro

 

1

8.1.2018

2

15.1.

3

22.1.

4

29.1.

5

                                         5.2.

 

12.2.

Rosenmontag kein Rückentraining

6

19.2.

7

26.2.

8

8.3.

9

15.3.

10

22.3.

 

Mittwoch

Mittwoch

 

Termine Mittwoch

 

 

 

 

   

             Mi.9.10 – 10.25 Uhr

 Karl-Justen-Halle

(Bürgerhalle Bedburdyck)

 

 3.1 – 21.3.2017

 

80.-€uro

 

 

 

 

Mi.10.30 -11.45 Uhr

Karl-Justen-Halle

 

 

3.1 – 21.3.2017

 

80.-€uro

1

3.1.2018

2

10.1.

3

17.1.

4

24.1.

5

31.1.

6

7.2.

7

14.2.

8

21.2.

9

 28.2.

10

7.3.

11

14.3.

12

21.3.

           

            

Anmeldung und weitere Informationen : 

Peter Becker

Dipl.Sportlehrer – Rückenschullehrer – Heilpraktiker

Osteopathie  &  Chiropraktik

41363 Jüchen - Stessen - Bachstr. 8 - Tel. 02181 – 470 454

www.rueckengesund.de

email: info@rueckengesund.de