Rückenschmerzen ...... Nein , danke

 Rückenschule ,Rückentraining

Konsequenter Aufbau der Rückenmuskulatur

 

Der gezielte Aufbau einer stabilen Rückenmuskulatur ist eine sinnvolle und effektive Möglichkeit den Rückenproblemen,die unsere Lebensqualität beeinflussen , nachhaltig entgegenzuwirken.

Bestimmte Muskelgruppen werden ganz gezielt gestärkt, andere Muskeln haben eine zu hohe Spannung und müssen daher entspannt und gedehnt werden. Das ganzheitliche Bewegungsangebot umfasst ein individuell gestaltetes Aufwärmprogramm , gezielte Dehnübungen, ein funktionell kräftigendes Gymnastikprogramm und verschiedene Entspannungstechniken . Sie lernen sich rückenfreundlich zu verhalten und dieses in ihren Alltag zu integrieren. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie spüren , wie sich die sportliche Betätigung positiv auf ihr körperliches Wohlbefinden auswirkt.

Bei schweren akuten oder chronischen Rückenbeschwerden bitte ich darum, die Teilnahme mit dem behandelnden Arzt abzustimmen. Dieses Training ist von den Krankenkassen anerkannt.

Die  gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten .

Bitte dies im Einzelfall bei ihrer Krankenkasse erfragen.

 

Rückenschule /Rückentraining 

 2.Quartal 2018

Montag

Montag

Termine Montags

   

               Mo.17.30  Uhr

            Karl-Justen-Halle

( Bürgerhalle Bedburdyck )

 

 9.4. bis  9.7.2018

80.-€uro

 

 

 

 

Mo.19.00 Uhr

Karl-Justen-Halle

        ( Bürgerhalle Bedburdyck )

 

9.4.  bis  9.7.2018

80.-€uro

 

9.4.2018

16.4.

23.4.

30.4.

                                             7.5.

                                           14.5.

21.5.

Pfingstmontag

Kein Rückentraining

28.5.

4.6.

11.6.

18.6.

25.6.

Schützenfest in Bedburdyck

Kein Rückentraining

                                             2.7.

                                             9.7.

       

              Mittwoch

              Mittwoch

Termine Mittwochs

   

           Mi. 9.10   Uhr

 Karl-Justen-Halle

( Bürgerhalle Bedburdyck )

 

 11.4. – 11.7.2018

85.-€uro

 

 

 

 

Mi.10.30 Uhr

Karl-Justen-Halle

    ( Bürgerhalle Bedburdyck )

 

11.4. – 11.7.2018

85.-€uro

 

  

11.4.2018

18.4.

25.4.

2.5.

9.5.

16.5.

23.5.

30.5

6.6.

13.6.

20.6

27.6.

Schützenfest in Bedburdyck

Kein Rückentraining

4.7.

11.7.

 

Anmeldung und weitere Informationen : 

Peter Becker

Dipl.Sportlehrer – Rückenschullehrer – Heilpraktiker

Osteopathie  &  Chiropraktik

41363 Jüchen - Stessen - Bachstr. 8 - Tel. 02181 – 470 454

www.rueckengesund.de

email: info@rueckengesund.de